移動コストを抑えつつ、寝ている間に目的地へ着ける高速バス。しかし、数時間を狭い座席で過ごすには、事前の準備とちょっとしたコツが必要です。ベテラン利用者が実践している、バス旅を劇的に快適にする5つのポイントを伝授します。
1. 「座席選び」から勝負は始まっている
予約の段階で、快適さの8割が決まると言っても過言ではありません。
- シートタイプ: 予算が許すなら「3列独立シート」がベスト。隣の人を気にせずリクライニングでき、プライバシーも保たれます。
- 座席の位置: * 前方: 揺れが少なく、乗り降りがスムーズ。
- 中央: タイヤの上を避ければ、振動が比較的穏やか。
- 後方: トイレに近い、あるいは後ろに人がいない席（最後列）なら、気兼ねなくシートを倒せます。
2. 厳選！機内に持ち込むべき「4種の神器」
限られたスペースをいかに快適にするかは、持ち込むアイテムにかかっています。
- ネックピロー: 首の固定は安眠への近道。空気で膨らませるタイプなら荷物になりません。
- 耳栓とアイマスク: 周囲の物音や、サービスエリアでのドアの開閉による光を遮断します。
- 折りたたみスリッパ: 靴を脱ぐだけで、足のむくみと解放感が全く違います。
- 着圧ソックス: 特に女性におすすめ。狭い座席での血行不良（エコノミークラス症候群）対策に有効です。
3. 「服装」はリラックス重視、体温調整しやすく
バスの車内温度は、運転士さんが調整してくれますが、個人差があるものです。
- 締め付けない服: ウエストがゴムのパンツや、ストレッチ素材の服装を選びましょう。ジーンズは長時間だと意外と疲れます。
- 「脱ぎ着」が基本: 夏は冷房対策にストールやパーカー、冬は厚着しすぎず調整できるように。
- マスク: 車内は非常に乾燥します。喉の保護だけでなく、寝顔を隠すのにも役立ちます。
4. 車内での「過ごし方」の作法
狭い空間だからこそ、周囲への配慮が自分の快適さにも繋がります。
- リクライニングの声掛け: シートを倒すときは、後ろの人に「倒してもいいですか？」と一言添えるだけで、トラブルを防ぎ、精神的なストレスが減ります。
- スマホの光に注意: 消灯後のスマホ利用は、想像以上に周囲へ光が漏れます。どうしても使う場合は、画面の明るさを最小にし、カーテンの中でこっそりと。
- 食事は匂いの出ないものを: おにぎりやパンなど、音や匂いが控えめなものを選びましょう。
5. 休憩時間をフル活用する
2〜3時間おきにあるサービスエリアでの休憩は、リフレッシュの絶好のチャンスです。
- 必ず外に出てストレッチ: 軽く体を動かして血流を促しましょう。
- 水分の摂りすぎに注意: トイレの不安を減らすため、カフェイン（コーヒーや緑茶）は控え、常温の水や麦茶を少しずつ口にするのが理想です。
まとめ
高速バスを快適に過ごすコツは、「自宅の環境をいかにコンパクトに持ち込むか」にあります。お気に入りの音楽や香り、リラックスできる服装を準備して、目的地までの時間を「有意義な休息」に変えてみませんか？
当社では快適な3列シート車両をラインアップし、高速バスを運行しております。ミネラルウォーターや歯ブラシのサービスも行っており、USB充電やWi-Fiもありますので車内でのスマホ、タブレット利用も充電を気にすることなく快適にご乗車頂けます。
